Let`s talk about sex, baby. Част III – ако не сте готови за още едно бебе веднага.
Когато пътят ви един към друг е вече открит и близостта ви придобие формата и краските, които ви правят щастливи заедно, добре е да помислите и за семейните си планове.
Хубаво е, дори да планирате скоро ново попълнение, да обмислите внимателно кога искате да се случи това. От една страна е възстановяването на жената – иска се някакво „технологично време“ да се върнат органите ти към нормалните си размери и места, да се възстановят нутриентите в организма, отделно на фронта на психичното здраве също има промени и нужда да заживееш отново в себе си с новата си роля и усещания, да прегърнеш новото си аз. Няма твърд консенсус колко трябва да се изчака преди следваща бременност и е добре да си обсъдите с вашите специалисти, които ви познават и на които имате доверие, но се срещат насоки за изчакване поне 12 или около 18-24 месеца оптимално. От друга страна са всички останали, разнообразни фактори, които могат да имат значение за такова решение – имате ли помощ и подкрепа при отглеждането на децата, какъв е финансовият ви план, кариерните ви стремежи…
Ако все още не сте готови за тази стъпка, времето е точно да помислите за контрацепция и това кой метод ще пасне най-точно на вашата си ситуация и планове.
Много често ще чуете, че ако кърмите и нямате цикъл – не можете да забременеете, но това не е точно така. Лактационната аменорея (липсата на менструален цикъл по време на кърмене) има около 98% успеваемост, но изглежда варира и не е така сигурен метод при всяка една жена и за всяка една двойка – той основно разчита на това бебето да се кърми изключително, ефективно и добре, на поне 3 часа, включително и през нощта и да не е захранено или пък да приема добавка, вода от шише. Не можете да се осланяте изцяло на този метод и е добре да комбинирате с още един (по ваш избор), ако:
· Бебето е на повече от 6 месеца възраст
· Предлагаш му добавка от адаптирано мляко, вода, чай, залъгалка или захранване.
· Менструацията ти се е „завърнала“.
· Прекратили сте нощното кърмене.
· Разредили сте честотата на кърменето.
· Започнала си да кърмиш на големи интервали през деня през нощта.
· Не е съвсем изяснен ефектът на изцеждането на кърма върху лактационната аменорея и успеваемостта ѝ в предпазването от нежелана бременност, но е вероятно да я понижава.
Данните сочат, че може да се случи бременност и 3 седмици след раждането и е добра идея всичко това да се обсъди още преди да напуснете болницата и преди да възобновите интимните си отношения. Овулацията (която „доставя“ готова за „работа“ яйцеклетка) настъпва преди менструацията, така би могло да забременеете преди да видите първият си цикъл. Проучвания сочат, че първата овулация постпартум се случва между 45 и 94 дни след раждането. Повечето жени не овулират преди 40-ия ден, но някои жени овулират и по-рано. Обичайно, жените, които не кърмят – им се случва овулация по-рано от тези, които кърмят.
Добра идея е да обсъдите с вашия си специалист какво е подходящо да ползвате във вашата индивидуална ситуация. Можете да избирате между бариерен метод (напр. презервативи), вътрематочни средства (напр. спирала), хормонален метод (напр. орални контрацептиви). Важно е да уточните със специалист кое е най-безопасно и подходящо за вас, предвид твоето здраве, предпочитание, както и къде точно в следродилния период си стигнала, както и дали кърмиш.
Допълнително четиво по темата:
Sexuality during pregnancy and after childbirth: A metacontent analysis of 59 studies:
Sex and contraception after birth:
Кърмене и контрацепция: http://www.podkrepazakarmene.com/189-189.html
Последвай ме в Инста
И във ФБ
За онлайн консултация ми пишете ето тук
🐻💛🐝
Даниела Лютакова, акушерка • IBCLC
•••
Comments